Nazywam się Marcin Malesa. Jestem trenerem personalnym od
2011 roku. Praca jest moją pasją. Kocham to co robię. Dzięki temu
jestem szczęśliwym człowiekiem, gdy mogę pomagać innym.
Od wielu lat się szkolę, ponieważ ciągle chcę się rozwijać i doskonalić
swoje umiejętności oraz poszerzać wiedzę. Na co dzień można mnie
spotkać w mojej autorskiej sali Tatar Sport, która mieści się w siłowni Top
na ulicy Tysiąclecia w Płocku
Treningi personalne mają za zadanie pomóc podopiecznemu w osiągnięciu wyznaczonego sobie celu. Zrzucić parę kilogramów, stracić brzuch czy mieć większe bicepsy to najczęściej wymieniane priorytety treningów personalnych. (więcej…)
Trening motoryczny to trening mający na celu poprawę formy oraz stanu zdrowia sportowca. Trening motoryczny występuję jako wsparcie rehabilitacji i jego priorytetem jest poprawa wyników u piłkarzy czy lekkoatletów. (więcej…)
Cierpliwość to słowo klucz przy treningu z dziećmi i młodzieżą . Dziecko trzeba zainteresować tym co się robi. (więcej…)
Powrót po kontuzji to ciężki czas dla amatorów, a zwłaszcza dla sportowców. Zwracam uwagę przed wszystkim na rodzaj kontuzji. (więcej…)
Plan treningowy zadziała tylko wtedy kiedy sami tego chcemy. Poprawność wykonywanych ćwiczeń daję nam pewność osiągnięcia wyznaczonych celów. (więcej…)
Często dostaję informacje, że wspólne treningi lepiej motywują. Z doświadczenia wiem, że zajęcia w 5-6 osobowych grupach dają bardzo dobre efekty. (więcej…)