Plan treningowy zadziała tylko wtedy kiedy sami tego chcemy. Poprawność wykonywanych ćwiczeń daję nam pewność osiągnięcia wyznaczonych celów. Moim podopiecznym proponuje rozpisanie planów treningowych razem z treningami pokazowymi.
Na treningu personalnym pokaże Ci jak efektywnie i bezpiecznie trenować. Zazwyczaj wystarczą 3 treningi, aby nabrać odpowiednich wzorców ruchowych. Dla mnie najważniejsze, aby leczyć zdrowym ruchem. Tak aby aktywność fizyczna moich podopiecznych nie sprawiała im już więcej trudności.
Często spotykam się z ludźmi, którzy nie zdają sobie sprawy ze swoich ukrytych problemów zdrowotnych. Na pierwszym treningu przeprowadzam różnego rodzaju testy siłowe, z zakresu ruchu, oraz przeprowadzam wywiad. Poprzez narzędzia i wiedzę staram się dotrzeć do genezy złej postawy, niskiego zakresu ruchu czy niepoprawnej sylwetki. Testy pokazują własne możliwości podopiecznym, z których często oni sami nie zdają sobie sprawy.
Żeby osiągać swoje cele potrzeba zbudować odpowiednią bazę. Pamiętając o tym, że zdrowie jest najważniejsze trzeba zadbać o fundamenty swojej kondycji. Czym wyróżniają się moje treningi personalne? Kocham to co robię i cały czas pogłębiam wiedzę na ten temat. Chce być w tym skuteczny, dlatego poświęcam się temu całkowicie. Nie chodzi tylko o to żeby pracować nad jednym, wybranym mięśniem. Ćwiczenia powinny mieć szerokie działanie tak aby pracowały nad mięśniami, ścięgnami, wiązadłami i stawami jednocześnie.
Konsultacja online to możliwość stałego kontaktu przez Facebooka, e-mail lub telefon. W razie pytań i wątpliwości służę pomocą i dobrą radą. Celem konsultacji online jest wspieranie podopiecznych i poprawa efektywności ich działań.