Treningi personalne mają za zadanie pomóc podopiecznemu w osiągnięciu wyznaczonego sobie celu. Zrzucić parę kilogramów, stracić brzuch czy mieć większe bicepsy to najczęściej wymieniane priorytety treningów personalnych. Dla mnie najważniejsze, aby leczyć zdrowym ruchem. Tak aby aktywność fizyczna moich podopiecznych nie sprawiała im już więcej trudności.
Często spotykam się z ludźmi, którzy nie zdają sobie sprawy ze swoich ukrytych problemów zdrowotnych. Na pierwszym treningu przeprowadzam różnego rodzaju testy siłowe, z zakresu ruchu, oraz przeprowadzam wywiad. Poprzez narzędzia i wiedzę staram się dotrzeć do genezy złej postawy, niskiego zakresu ruchu czy niepoprawnej sylwetki. Testy pokazują własne możliwości podopiecznym, z których często oni sami nie zdają sobie sprawy.
Żeby osiągać swoje cele potrzeba zbudować odpowiednią bazę. Pamiętając o tym, że zdrowie jest najważniejsze trzeba zadbać o fundamenty swojej kondycji. Czym wyróżniają się moje treningi personalne? Kocham to co robię i cały czas pogłębiam wiedzę na ten temat. Chce być w tym skuteczny, dlatego poświęcam się temu całkowicie. Nie chodzi tylko o to żeby pracować nad jednym, wybranym mięśniem. Ćwiczenia powinny mieć szerokie działanie tak aby pracowały nad mięśniami, ścięgnami, wiązadłami i stawami jednocześnie.